Desenvolva técnicas psicológicas para gerenciar sua ansiedade.
Permita-se descobrir mais sobre a psicoterapia, livre-se do que te faz sofrer e agende seu atendimento agora.
A ansiedade não precisa ter o controle da sua vida.
Se essa é sua realidade hoje é provavel que você:
Não sabe o que fazer
Sentimentos negativos podem persistir como sombras, desafiando nossos esforços para dissipá-los. Mesmo quando tentamos escapar, eles nos envolvem em um ciclo de preocupação incessante. Enfrentá-los requer paciência e autocompaixão, buscando apoio para encontrar luz no fim do túnel.
Saúde física fragilizada
Não comer adequadamente, dificuldades para dormir e diminuição da concentração e do foco podem debilitar a saúde física, aumentando o risco de doenças. Esses sintomas estão interligados, criando um ciclo que prejudica tanto o corpo quanto a mente. É crucial abordar essas questões em terapia.
Uma culpa diária
A culpa pode surgir por não conseguir realizar atividades simples do cotidiano, agravando a frustração persistente. Essa sensação de inadequação pode intensificar o ciclo negativo de sintomas, exigindo compaixão e apoio para romper esse padrão.
Estresse constante
A percepção aguçada do estresse diário está correlacionada com a ansiedade, tornando tarefas comuns mais desafiadoras. Esse estado constante de alerta pode sobrecarregar o sistema nervoso, agravando os sintomas e afetando negativamente a saúde mental.
Sente-se preso
O padrão de pensamento disfuncional gerado pela ansiedade pode dificultar a tomada de decisões, criando um ciclo de indecisão e preocupação. Pensamentos distorcidos amplificam os desafios, tornando difícil encontrar clareza e agir de maneira eficaz.
Luta contra uma tristeza
A ansiedade pode gerar uma tristeza persistente, prejudicando sua qualidade de vida. Essa tristeza constante pode afetar relacionamentos, desempenho acadêmico ou profissional e o bem-estar emocional geral, tornando essencial buscar apoio e estratégias para enfrentar a ansiedade.
Minhas Especialidades:
Ansiedade
A ansiedade quando debilitante, requer compreensão e estratégias eficazes. O envolvimento ativo no processo é fundamental. Aceitar a dor e estar consciente das emoções são passos cruciais para a mudança. A psicoterapia é fundamental nesse processo, pois ela Identifica pensamentos e comportamentos distorcidos.
Depressão
A depressão afeta tanto o aspecto emocional quanto o físico. Sintomas incluem falta de interesse em atividades, preocupações irracionais, dificuldade de concentração, visão negativa do futuro e problemas no sono. No corpo, há tensão muscular, dores de cabeça e queda da imunidade. A terapia é uma opção para abordar o problema de forma integral.
Autoconhecimento
O autoconhecimento é a compreensão profunda de si mesmo, incluindo limites e conflitos internos. Aprendendo a impor seus limites e viver do jeito que você é. Através da psicoterapia, você realiza uma jornada interna, percebendo padrõescomportamentais herdados e ressignificando emoções. Se conhecer é dar uma chance pra você.
Relacionamentos
A terapia melhora os relacionamentos, identificando e transformando padrões disfuncionais. Essas mudanças não se restringem apenas a relações familiares, mas sim a todas as afetadas: relações amorosas, sociais e profissionais. Relacionar-se bem envolve autoconhecimento e como agimos em determinadas situações.
Transtornos Alimentares
A terapia é o tratamento mais indicado para tratar transtornos alimentares. Ela visa melhorar a relação do paciente com sua imagem corporal, reduzir episódios de descontrole alimentar e trabalhar a autoestima, autoconfiança e estratégias para lidar com as emoções. Traçar metas para reduzir o descontrole é uma boa ferramenta.
Mudanças de Hábitos
Identificar padrões prejudiciais e compreender o motivo e a necessidade de mudança é o primeiro passo para alterar hábitos negativos. Estabelecer metas menores auxilia na construção e manutenção de um novo ciclo. Incorporar essas mudanças de maneira consistente e saudável é o primeiro passo para uma boa rotina.
Feedbacks
O que estão dizendo sobre os atendimentos?
Gabriela Denise
Psicóloga formada pela Universidade São Judas Tadeu, minha prática clínica é baseada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). No entanto, meu foco de especialização é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Acredito firmemente que a mudança é um processo gradual, onde aprender a lidar com os desafios da vida e se autoconhecer são premissas fundamentais para ressignificar a vida.
Ofereço atendimento para todas as demandas, com ênfase em ansiedade, depressão e transtornos alimentares. Além disso, acompanho pacientes em pré e pós cirurgia bariátrica.
Minha missão é ajudar pessoas a ressignificar seus comportamentos e emoções. Será um prazer te acompanhar nesta jornada de descobertas e desenvolvimento pessoal para uma vida mais leve, com menos ansiedade e estresse.
Psicoterapia
Uma jornada de autodescoberta...
Escuta sem julgamentos!
A escuta ativa e o acolhimento são prioridades. Juntas vamos explorar suas emoções e preocupações, criando um ambiente seguro para o seu crescimento pessoal. Vamos começar essa jornada de autoconhecimento e cuidado juntos?
Vamos ressignificar?
Sinta-se em casa nessa jornada! Você será recebido com todo carinho para explorarmos técnicas que tornem sua vida mais significativa e com menos ansiedade. Vamos descobrir novos caminhos. Estou aqui para guiá-lo nessa jornada transformadora!
f.a.q
Perguntas Frequentes
Você atende crianças?
Não, minha especialização é somente com adolescentes a partir de 14 anos, adultos e idosos.
Você aceita plano de saúde?
Os atendimentos são particulares. No entanto, forneço recibo para que você possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde.
Como funcionam as sessões?
As sessões são realizadas online por meio de plataformas de videochamada, como o Google Meet. Com duração de 50 minutos a 1 hora. Para realizá-las, você precisa apenas de um celular ou computador, uma conexão estável com a internet e um lugar tranquilo.
Como agendo uma consulta?
É só clicar no botão ‘Agendar atendimento’ que você será direcionado para o meu WhatsApp. Por lá nosso primeiro contato antes da primeira consulta.
Como saber se achei a Psicóloga certa?
Se você se sentiu compreendido, acolhido e emocionalmente tocado, então é provável que tenha encontrado a psicóloga certa para você. Agende uma consulta e continue essa jornada de autoconhecimento e crescimento emocional.
Por quanto tempo preciso fazer terapia?
O processo terapêutico é particular e individual, de indivíduo para indivíduo. O tempo necessário é relativo e difere de pessoa para pessoa.
ATENÇÃO
Este site não está equipado para fornecer assistência imediata a indivíduos em crise. Se estiver enfrentando uma crise, entre em contato com o CVV (centro de valorização a vida) ligando para 188. Em situações de emergência, dirija-se ao hospital mais próximo. Se houver risco iminente de morte, ligue imediatamente para o SAMU pelo número 192.